นายตำรวจผู้ยึดหลักจริงจังและจริงใจ

             ด้วยความตั้งใจจริงในการมุ่งมั่นที่จะทำหน้าที่ผู้พิทักษ์สันติราษฎร์ แม้จุดเริ่มต้นของการเดินทางในชีวิตข้าราชการตำรวจอาจพบกับความไม่เห็นด้วยของบุคคลในครอบครัวบ้าง แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นอุปสรรคให้ พล.ต.ต.ภัคพงศ์ พงษ์เภตรา ผู้บังคับการตำรวจนครบาล 9

ตลาดน้ำคลองลัดมะยม

Share

มองด้านบวก

            การมองด้านบวกคือการมองว่านอกเหนือจากสิ่งที่แย่ๆ ก็ยังมีสิ่งดีๆ อีกมากมายอยู่เคียงคู่กัน ถึงแม้เศรษฐกิจตกต่ำ ถึงแม้รายได้ลดลง แต่เราก็ยังมีสิ่งดีๆ ในชีวิตอีกมากมาย เช่น เรายังมีสุขภาพดี เรายังมีครอบครัวที่อบอุ่น พ่อแม่ลูกอยู่กันพร้อมหน้า เรามีสิ่งดีๆ อยู่กับตัวมากมายแต่เป็นเพราะเราไม่ใส่ใจ เรามัวไปจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ไม่ดี ก็เลยทำให้เรารู้สึกแย่

Share

ก๋วยเตี๋ยวแคระ “เจ๊โหนก”

Share

การสืบสวนสอบสวนของตำรวจไทย (มะเขือเทศ)

Share

ซื่อสัตย์ จริงใจ รับใช้ชาวประชา

พ.ต.อ.สวัสดิ์ จำปาศรี ที่ปรึกษาผู้ว่าฯ กทม.

Share

เพลินวาน หัวหิน ปรับโฉมใหม่เลิศวิไลขึ้นกว่าเดิม 

Share

คลายร้อนด้วยอาหาร

                  อุณหภูมิยิ่งสูงมากขึ้นเท่าไรก็ยิ่งส่งผลร่างกายร้อนรุ่มมากขึ้นเท่านั้น บางคนเลือกที่จะลดอุณหภูมิด้วยการเปิดแอร์เย็นฉ่ำ ไปเที่ยวทะเลหรือน้ำตกดับร้อน แต่จะให้ง่ายไปกว่านั้นโดยที่คุณไม่ต้องเสียค่าไฟ ไม่ต้องสร้างภาวะโลกร้อนให้กับโลกใบนี้ ไม่ต้องเดินทางไปไหนไกล ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมาย เรามีทางออกง่ายๆ ที่ไม่ต้องยุ่งยากแถมยังอิ่มพุง อิ่มอร่อยอีกด้วยนั่นคือ “อาหาร”
         

จากใจกวี..

ออกกำลังกายสบายๆ สไตล์...เบาหวาน

                การออกกำลังกายดูเป็นเรื่องที่ง่ายๆ และธรรมดา แต่สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน กลับไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะต้องคำนึงถึงโรคแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นด้วย ดังนั้นก่อนจะคิดบริหารร่างกายด้วยวิธีใด ก็ควรได้รับการประเมินหาภาวะแทรกซ้อนก่อน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ดังกรณีต่อไปนี้